Importancia de la postura para la salud

La postura es la forma en la que mantenemos nuestro cuerpo cuando estamos inmóviles o en movimiento. La base de la buena postura es mantener el cuerpo alineado.

Los científicos han demostrado en múltiples ocasiones que una mala postura tiene consecuencias negativas en la salud. Además, varios estudios están ahora demostrando que las consecuencias abarcan también la salud emocional y mental.

Dr. Elizabeth Broadbent publicó un estudio en 2017 según el cual se indica que una posición sentada erecta, en vez de encorvada, puede aumentar la sensación de autoestima, de satisfacción y confianza personal, mejorar la persistencia en las tareas difíciles, incrementar la atención alerta y el entusiasmo.

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