Consecuencias sobre la salud

Una buena postura corporal disminuye la presión sobre la columna y los órganos. Los músculos que no son necesarios para la posición, se pueden relajar. Esto tiene los siguientes efectos:

· Se reducen los dolores, particularmente en los hombros, la espalda baja, el cuello y la cabeza.

· Se mejora y profundiza la respiración, lo que mejora la oxigenación y optimiza el funcionamiento del sistema nervioso y de los órganos en general.

· Protege los músculos y las articulaciones porque la masa muscular está correctamente distribuida.

· Mejora la circulación sanguínea y la digestión porque tonifica los músculos que soportan los órganos digestivos.

· Aumenta la energía

· Mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas frecuentes

· Mejora la autoconfianza y el ánimo.

A lo contrario, una mala postura y alineamiento, a lo largo de los años, puede resultar en:

· La disminución de la forma física y de la energía,

· Dolores de cabeza, cuello, hombros y espalda baja

· Disminución de la flexibilidad del cuerpo, en particular la espalda, el cuello y los hombros

· Enfermedades degenerativas de las articulaciones

· Disminución de la capacidad pulmonar

· Problemas digestivos

· Inestabilidad del equilibrio y caídas más frecuentes

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